I en ny norsk studie har en gruppe overvektige blitt dybdeintervjuet om deres forhold til kropp og livsstilsendringer. "Instrukser" fra helsepersonell om hva som er et sunt kosthold, og at man må begynne å trene er ganske nytteløse for at den overvektige setter i gang med livsstilsendringer.
Mange som sliter med overvekt vet en god del om hva som skal til for å gå ned i vekt og holde seg der, og hva som er viktige bestanddeler i et sunt kosthold. Likevel får mange det ikke til. Basert på svarene de overvektige ga i dybdeintervjuene synes en stor del av løsningen i å ligge i det å bli bevisst hvorfor de tar valgene de gjør og å ha en godt gjennomtenkt plan for den nye livsstilen som er forenlig med ens personlige tilbøyeligheter, familie, venner og jobb/skole.
Forøvrig må det nevnes at en annen sannsynlig grunn til at mange overvektige ikke gjør som de blir oppfordret til er at tradisjonelle råd som "å spise mindre og trene mer" ikke fungerer i lengden. Hvorfor skulle de orke en runde til med noe som de vet ikke fungerer for dem? Eller: hvorfor skulle de i det hele tatt starte med vektreduksjon når det de ser for seg er en evig kamp mot sulten?
Les mer om studien på forskning.no
Les om hvordan du kan finne motivasjonen og få til varige livsstilsendringer
