Gravide kvinner får mange råd både fra media og venner og familie i forbindelse med svangerskap og fødsel. De fleste gravide ønsker å gjøre det de kan for at forholdene skal være best mulige for babyen i magen og gjøre svangerskap og fødsel så problemfritt som mulig. Når jeg behandler kvinner med svangerskapskvalme, trøtthet eller bekkenløsning i starten av svangerskapet, får jeg ofte spørsmål om de burde komme til modningsakupunktur når det nærmer seg termin. Jeg svarer ofte at det kan være gunstig, men at det slett ikke er noen absolutt nødvendighet for at fødselen skal gå greit.
Hva er egentlig modningsakupunktur?
Navnet modningsakupunktur kommer fra begrepet modning av livmorhalsen. Når modningen av livmorhalsen skjer raskere, kan det bety at åpningsfasen av fødselen vil skje fortere, og dermed blir fødselen totalt sett kortere. I en tysk studie viste ultralydundersøkelser store forskjeller i forandringer i livmorhalsens lengde før fødsel. Livmorhalsen flatet seg fortest ut hos kvinnene som fikk modnings-/fødselsforberedende akupunktur, samt at livmormunnen fikk en traktlignende form, noe som kan bety at modningsprosessen skjer raskt (1).
Fødselsforberedende, en helhetlig behandling
Mange av de som kommer til modningsakupunktur er veldig opptatte av å ikke gå over termindato, og at fødselen skal skje raskest mulig. Det er (dessverre?) ikke så enkelt å «bestille» fødselen til termin, men det man kan gjøre er å legge forholdene til rette, både fysisk (modning av livmorhals og livmormunn) og ikke minst psykisk. Med betegnelsen fødselsforberedende akupunktur kommer man nærmere det helhetlige aspektet rundt graviditet og fødsel hvor akupunktur kan vise seg å være veldig nyttig. Det er ikke slik at akupunktur gjør at du nødvendigvis føder på termindato, men har du for eksempel gått en stund på "overtid" kan stimulering av akupunkturpunkter spille på lag med kroppen og "sette i gang" fødselen.
Det er stor forskjell på gravide kvinner. Noen koser seg med å gå gravide, er bare litt trøtte og har litt vondt i ryggen, men ser med forventning frem mot fødsel -og føler de er trygge og vil mestre situasjonen nesten uansett hva som vil skje. Andre sliter med bekkenløsning og store smerter, har null energi, er stresset og redde for at de ikke skal takle smertene når riene setter i gang for fullt.
Det kan derfor være mange grunner til at enkelte kvinner burde gå til fødselsforberedende akupunktur i flere stadier av graviditeten, mens andre kanskje bare bør komme 3-4 ganger rett før termin -hvis de ønsker det!
Akupunktur kan hjelpe til med å balansere kropp og sinn slik at man får et godt svangerskap og god fødselsopplevelse så langt det er mulig. Akupunktur kan hjelpe på plager som svangerskapskvalme, sure oppstøt, søvnproblemer, forstoppelse, ødem (hevelser/"vann i kroppen"), smerter i bekken (eller andre muskel-og skjelettplager), trøtthet, nedstemthet eller angst/uro i forbindelse med selve fødselen, -eller det å skulle bli mor og endringer i livsstil som det å få et barn medfører.
I tillegg til det akupunkturnålene kan påvirke er det også mange som sier det er nyttig å kunne ha noen andre enn familie og venner å snakke med når det gjelder spørsmål eller følelser man har under svangerskapet. Det kan også være nyttig å snakke om den første tiden etter fødselen -enten det gjelder amming, våkenetter, kolikk,utmattelse, fødselsdepresjon eller praktiske ting i hverdagen.Det er lett for førstegangsfødende å glemme å tenke på at det kommer en tid etter graviditet og fødsel som ikke alltid er fullt så grei og lykkelig som man gjerne ser for seg...
Ikke bare fokus på smerten
Det er ofte mye snakk om selve fødselen og hvor vondt det gjør å føde.En fødsel tar i gjennomsnitt 10 timer (7,5 timer for de som har fått fødselsforberedende akupunktur). Det betyr ikke at man har store smerter hele tiden. Faktisk kan du forventemindre en 1,5 timer med smerte hvis fødselen varer i 10 timer (2). Det er likevel store individuelle forskjeller i hvordan vi opplever smerte. Hvis man klarer å ha god pusteteknikk underveis slik at musklene ikke spenner seg unødvendig, vil smertene kunne kjennes mindre.Yoga for gravide eller fødselsforberedende kurs/ samtale med fagfolk hvor man går igjennom pusteøvelserkan være et nyttig verktøy for mange.Det finnes flere typer smertelindring under fødsel, og man skal ikke være redd for å snakke med lege eller jordmor om de ulike mulighetene som er tilgjengelig. Selv om det i dag er flere og flere som ønsker å føde "naturlig" uten annen smertelindring enn for eksempel akupunktur, homeopati, varmt vann eller lignende, er det viktig at du som gravid kjenner etter og ser for deg hva akkurat du tror og kjenner du trenger. Hvis du kjenner deg selv og kroppen din godt, kan du se for deg hva du tåler av smerte,og følge de impulsene som finns i deg. Ingen kan ha full kontroll under fødselen eller spå hvordan forløpet vil bli, men hvis du føler trygghet på at du vil mestre dette, med eller uten hjelp fra lege/jordmor, og prøver å ha fokus på helheten og ikke bare smerten vil du kanskje oppleve fødselen som bra -enten den var komplisert, enkel, rask, langvarig, smertefull eller slitsom.
Som sagt er det mer enn å føde til termin og føde raskest mulig uten smerte som ligger i begrepene modningsakupunktur og fødselsforberedende akupunktur.Jeg håper du har fått nyttig informasjon om hva akupunktur kan gjøre for deg i løpet av graviditeten og frem til fødsel, og at du går til en akupunktør som har erfaring med gravide hvis du ønsker fødselsforberedende akupunktur av en eller flere årsaker!
Kilder:
1) http://www.aftenposten.no/helse/article633498.ece
2) http://www.klikk.no/foreldre/barnimagen/article676451.ece
